在外旅行途中的休息同样要讲究方法，而不能由着自己的性子来。
　　中途休息应该考虑长短结合，短多长少。长短结合；即短时间的休息同长时间的休息应保持一个
　　合理的度。短休息：是途中临时的短暂休息，一般时间短(控制在10分钟以内)，并且不卸掉背包
　　等装备，站着休息为主。这种休息可以多一些，但时间要短。
　　长时间的休息在平路旅行一般2小时一次，一次可在20分钟以内，休息时应卸下所有的负重，先
　　站一会儿后才能坐下休息，不要马上坐在地上。休息期间，可以自己或者相互按摩一下腿部(尤其
　　是小腿)、肩部、颈部等部位的肌肉。同时可以活动一下四肢。休息是积极的，而不是躺倒休息。

　　摘自《旅游时报》